寒いので、迷うコトなく、汁もので朝ごはんにしました。

耐熱容器に食べやすく切ったかぼちゃ、キャベツ、玉ねぎ、
鶏ひき肉（炒って冷凍したもの）、とろろ昆布、和風だしの素、みそ、水を入れ、
ラップをかぶせてチン。

小口切りの青ねぎを散らして七味唐辛子をふる。塩昆布をのせたおむすびを添えて完成〜。
少し煮くずれたかぼちゃの甘みがスープにしみて、最高。体もホカホカです。